Es la ley de la vida: el cuerpo envejece con el paso de los años. Pero, ¿usted sabe porqué? Hasta ahora mucha gente pensaba que la única forma de cumplir con lo que se entiende por apariencia juvenil era preocupándose por el aspecto exterior, sin prestarle atención a otros factores mucho más importantes que la aparición de una arruga en la cara.
Algunos científicos, han identificado al envejecimiento como una etapa que se caracteriza por la pérdida de la eficiencia del cuerpo. Esto significa que si una persona para realizar una determinada actividad necesita mas tiempo, energia y esfuerzo que los que requeria para esa misma actividad unos meses o años antes, sus funciones habrán mostrado envejecimiento.
Y es justamente en esta conclusión que se basa la mayor dificultad que enferma al ser humano de la era actual: el envejecimiento prematuro.
¿Es esta afirmación una locura? La expectativa de vida promedio en paises desarrollados -como vimos- está bordeando los 80 años. Esto significa que si bien hay muchas personas que mueren antes de los 65, cada vez más hombres y mujeres pasan sin problemas los 100. ¿Cómo es posible entonces hablar de que se envejece antes de tiempo?
No siempre son buenas las comparaciones, pero en este caso tal vez nos sirvan para ilustrar a qué nos referimos cuando hablamos de envejecimiento prematuro.
Tomemos por ejemplo un hombre urbano de hace 50 años y comparémoslo con uno actual. Imaginemos que ambos, el de antes y el de ahora, tenían un empleo similar, con un ingreso equivalente y un idéntico número de integrantes en su familia.
Si bien en los últimos 30 años, en promedio, en la mayor parte de los países occidentales se dedica mayor tiempo al ocio, podemos decir que nuestros dos seres urbanos, el de antes y el de ahora, trabajan la misma cantidad de horas, aunque con algunas diferencias: el de antes caminaba por día un promedio de entre tres y cuatro kilometros más que el de ahora. ¿La razón? Había menos ascensores, no todos disponian de un automóvil y el transporte interurbano no abundaba, lo que llevaba a utilizar más las piernas.
En lo que respecta al ocio, hace 60 años no existía la televisión, por lo que la gente utilizaba su tiempo libre en otras actividades menos sedentarias, como jardinería o carpintería.
Próximo boletín:
Algunos científicos, han identificado al envejecimiento como una etapa que se caracteriza por la pérdida de la eficiencia del cuerpo. Esto significa que si una persona para realizar una determinada actividad necesita mas tiempo, energia y esfuerzo que los que requeria para esa misma actividad unos meses o años antes, sus funciones habrán mostrado envejecimiento.Y es justamente en esta conclusión que se basa la mayor dificultad que enferma al ser humano de la era actual: el envejecimiento prematuro.
¿Es esta afirmación una locura? La expectativa de vida promedio en paises desarrollados -como vimos- está bordeando los 80 años. Esto significa que si bien hay muchas personas que mueren antes de los 65, cada vez más hombres y mujeres pasan sin problemas los 100. ¿Cómo es posible entonces hablar de que se envejece antes de tiempo?
No siempre son buenas las comparaciones, pero en este caso tal vez nos sirvan para ilustrar a qué nos referimos cuando hablamos de envejecimiento prematuro.
Tomemos por ejemplo un hombre urbano de hace 50 años y comparémoslo con uno actual. Imaginemos que ambos, el de antes y el de ahora, tenían un empleo similar, con un ingreso equivalente y un idéntico número de integrantes en su familia.
Si bien en los últimos 30 años, en promedio, en la mayor parte de los países occidentales se dedica mayor tiempo al ocio, podemos decir que nuestros dos seres urbanos, el de antes y el de ahora, trabajan la misma cantidad de horas, aunque con algunas diferencias: el de antes caminaba por día un promedio de entre tres y cuatro kilometros más que el de ahora. ¿La razón? Había menos ascensores, no todos disponian de un automóvil y el transporte interurbano no abundaba, lo que llevaba a utilizar más las piernas.
En lo que respecta al ocio, hace 60 años no existía la televisión, por lo que la gente utilizaba su tiempo libre en otras actividades menos sedentarias, como jardinería o carpintería.
La alimentación es otro ítem comparable. Una gran cantidad de investigaciones en todo el mundo parece demostrar que el hombre urbano actual no incorpora la misma variedad de nutrientes que su par de hace medio siglo. Esto ocurre porque consume una mayor cantidad de alimentos procesados y una menor cantidad de comidas ricas en vitaminas y minerales.
Si a cada una de esas diferencias en contra le agregamos el sedentarismo excesivo -toda una característica del hombre actual- tendremos un cuadro completo.
¿Es realmente el ser humano de la actualidad tan sedentario? Repase mentalmente la cantidad de actividades que usted realiza hoy sin moverse de su escritorio o sillón y tendrá la respuesta.Si a cada una de esas diferencias en contra le agregamos el sedentarismo excesivo -toda una característica del hombre actual- tendremos un cuadro completo.
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